アロマヨガは、精油の香りを活かして呼吸に意識を向け、心と体を深くリラックスさせるヨガです。
香りが持つ自然の力と深い呼吸の相乗効果で、自律神経やホルモンのバランスを整え、日々の疲れやストレスを和らげます。

忙しさの中で呼吸が浅くなってしまう方、自分を後回しにしてしまう方にこそ、この穏やかな時間を届けたいと思っています。

香りには、不思議と“今ここに戻してくれる力”があります。
ポーズの完成度よりも、香りをきっかけに呼吸が深くなること、気持ちがやわらぐことを大切にしています。

クラスが終わった後、
「胸が軽くなった」「よく眠れた」
そんな声をいただくたび、アロマの癒しがしっかり届いていることを感じます。

自分のための静かなご褒美時間として、ぜひ味わっていただきたいヨガです。

体験後の変化・感想のイメージ

• 「肩や背中のこわばりがほぐれた」
• 「香りと呼吸でリラックスでき、頭がすっきりした」
• 「眠りが深くなり、朝の目覚めが爽やかになった」

ヨガ初心者や体が硬い方でも取り組みやすいヨガです。
呼吸とポーズを順番に丁寧に行うことで、体と心の柔軟性を育て、ヨガの基礎を身につけます。

ビギナーズヨガでは、ポーズの形よりも“なぜその動きをするのか”を丁寧にお伝えしています。
身体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫。
むしろ、そういう方にこそ、自分の身体と向き合いながらゆっくり進めるヨガの良さを感じてほしいと思っています。

toiroでは、不安よりもワクワクを感じてもらえたら嬉しいです。
分からないことはその場で聞ける雰囲気を大切にしながら、安心して一歩を踏み出せるよう寄り添います。

体験後の変化・感想のイメージ

• 「呼吸が深くなり体が軽くなった」
• 「体が硬くても楽しめた」
• 「姿勢がまっすぐになり、立ち姿が安定した」

リラックスヨガは、緊張した体と心をゆっくりほぐし、深いリラックスを得るためのヨガです。

ポーズは無理のない範囲で行い、呼吸と動きを連動させます。

また、リラックスヨガは “頑張らなくていいヨガ”。
ヨガは運動、というイメージを手放して、自分をやさしく緩める時間になってほしいと思っています。

実は私自身、心が疲れた時に救われたのがこのスタイルでした。
ゆったりした呼吸、無理のない姿勢、静かな時間が心を落ち着かせてくれる。
その経験があるからこそ、クラスでも“安心できる空気”を大切にしています。

体験後の変化・感想のイメージ

• 「肩や首のこりが軽くなった」
• 「気持ちがふんわり落ち着いた」
• 「寝る前に受けるとぐっすり眠れる」

デトックスヨガは、アクティブに体を動かして心身をスッキリさせるヨガです。
動きの中で血流を促し、筋力と柔軟性を同時に高めます。

少しテンポよく動くパートがありますが、常に“自分のペース”が第一。
toiroでは、汗をかくことよりも、身体の中に滞っているものが流れ出す感覚を大切にしています。

私自身、デトックスヨガを続けることで、

• 気分がリセットされる
• 背中やお腹周りが動いて軽くなる
• 終わった後の爽快さがクセになる

そんな心地よさを感じてきました。

疲れが溜まりやすい方、気持ちを切り替えたい方に、ぜひ体験してほしいヨガです。

体験後の変化・感想のイメージ

• 「体が軽くなり、肩の力も抜けた」
• 「汗をかくことで気持ちもスッキリ」
• 「集中力が高まり、頭の中が整理された」