I learn only to be contented.
Class& Price
regular class
アロマヨガ 運動量 ★☆☆~ ★★★
アロマの香りを深い呼吸によりからだの隅々まで届けていきます。
アロマの持つ自然の絶大な力を借り、リラックス効果を引き出し、自律神経やホルモンバランスを整えていきます。
クラスは呼吸の観察から始まり、呼吸に意識を向けながら筋肉の柔軟性を高め、アーサナ(ポーズ)をしっかりととることにより足りない筋力を補います。
100% PURE ORGANICの高品質エッセンシャルオイルを使用しています。
キーワード
呼吸 メンタルケア バランス 筋力アップ リラックス
ビギナーズヨガ 運動量 ★☆☆~★★☆
ヨガ初心者にオススメのクラス
体が硬くてヨガに通うのが不安な方、ヨガが初めての方に最適なクラスです。基本のアーサナ(ポーズ)を呼吸とともにひとつひとつ行っていきます。
クラスは、基本の太陽礼拝の練習を含め、良くクラスで使われるアーサナをひとつひとつ丁寧にゆっくりと練習します。
ヨガの基本を自分のものにしていくことで、柔軟な体とこころを手にいれていきます。
キーワード
安定 リリース 集中 基礎体力づくり メンタルケア
リラックスヨガ 運動量 ★☆☆
緊張したからだとこころをゆっくりと緩めていくクラス
知らず知らずのうちに緊張状態が続き凝り固まった体を、少しずつゆっくりと、筋肉の緊張を緩めながらストレッチの効果を取り入れマイペースで動いていきます。
リラックス効果の高いアーサナ(ポーズ)をとることで良質な睡眠に導いていきます。
キーワード
呼吸 リラックス 受容 調和 メンタルケア
デトックスヨガ 運動量 ★★☆〜★★★
体力と柔軟性を高めしっかりと動いていくクラス
毎回異なるターゲットポーズに向けて、徐々に体をほぐしていきます。
クラスの中盤にはダイナミックな動きを、後半には調整のポーズを行うことで、クラスの終わりには心身ともに軽く感じられます。
アクティブに動きたい方、ダイエットしたい方、自分の心の内側を覗きたい方におすすめのクラスです。
キーワード
アクティブ リフレッシュ 集中 バランス メンタルケア
メディテーションアロマヨガ 運動量 ★☆☆〜★★☆
瞑想により自分自身の内側を見つめるクラス
慌ただしい生活の中では気づかないこころとからだの声を聴き、リラックスしながら自分の内側に意識を向けていきます。
前半は呼吸と連動しながら動くヨガを行い、瞑想に向けた座りやすいからだを作っていきます。後半はプラーナヤーマ（呼吸法）と瞑想を行い静かに自分自身を感じていきます。
キーワード
リラクゼーション 静寂 集中 気づき 受容
プレイベートレッスン
お一人お一人に合わせた
「パーソナルレッスン」
一人一人の身体は、柔軟性や筋力などがそれぞれ違うため身体の歪みや骨の状態、筋肉の可動域など人によって大きく差があります。
また、ご自身の身体をどのようにしていきたいかという目標も様々。
ヒアリングにより、その日の体調に合ったアロマを選び、その香りの中で、あなただけの専用プログラムを行います。
小さなお子様連れでの受講も可能です。
セミプライベートレッスン
2名でのレッスンです。
お友達同士、ご夫婦、お子様と、などご自身に合わせた目的でご受講ください。
一人ではちょっと不安...お友達、お子様と和気あいあいとやりたい！ご夫婦でのんびりマイペースにヨガをやりたい方などにオススメのレッスンです。
Price
4回チケット（有効期限 2ヶ月）
6.000 yen
8回チケット（有効期限 4ヶ月）
11.000 yen
体験 （初回のみ）
1.500 yen
ドロップイン （1回ごと）
2.000 yen
プライベートレッスン
90min 5.000 yen
セミプライベートレッスン
90min 7.000 yen
出張ヨガクラス
ご依頼いただいた場所、時間に出張し、レッスンを開催いたします。ご依頼の場所でご自身の体と心の状態に向き合えるyogaの時間を提供します。
どうぞ、お気軽にお問い合わせください。
※予約制
キャンセルは前日までにお願いします。
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ヨガが初めての方、久しぶりの方....
どんな些細な事でも、不安があれば
ぜひ、お気軽にお問い合わせください。
住所などの詳細につきましてはお問い合わせいただいた際にお伝えいたします。
@静岡県静岡市