romshar.87 ヨガを始めてみたいけれど、体が硬いから不安…」 そんな声をよく耳にします。
でも、toiroが考えるヨガは、上手なポーズをとることではありません。
それは、毎日がんばっている自分に「お疲れ様」と言って、ゆっくりと深呼吸をすること。ただそれだけのことなんです。
ヨガは、自分へのギフト
私たちは毎日、無意識に誰かと比べたり、何かに追われたりして過ごしています。 ヨガの時間は、そんな外側の世界から一度離れて、自分だけの「心地よさ」を探す旅のようなもの。
手が床に届かなくても、足がプルプルしても、それは今のあなたの頑張りそのもの。 「こうしなきゃ」というルールを少し手放して、今の自分をそのまま受け入れてみる。その瞬間に、ヨガの心地よい時間がもう始まっています。
準備は、身軽なままで
何か特別な準備をしなきゃ！と構える必要はありません。
- 動きやすい服（パジャマの延長のような楽なものでも大丈夫です）
- 飲み物
- タオル
必要なのはこれだけです。
マットや道具はスタジオに用意があります。
散歩の途中に立ち寄るような、そんな軽い気持ちで扉を叩いてもらえたら幸いです。